Retiro de otoño en el Castañar de Aracena. Yoga y senderismo con TodoNatura.

TodoNatura es una forma diferente de viajar, ofreciendo retiros junto al mar o la montaña, escapadas a lugares de extraordinaria belleza y viajes con alma que no te dejarán indiferente… experiencias inolvidables donde se combina la práctica de YOGA con el TREKKING para descubrir la “magia” de la Naturaleza. Para el fin de semana del 15-17 de Noviembre nos ofrece un retiro en el corazón de la Sierra de Aracena, una explosión de colores ocres, amarillos y rojizos que se convierte en todo un espectáculo para los amantes de la Naturaleza.

RETIRO DE OTOÑO EN EL CASTAÑAR DE ARACENA

Te ofrecemos un retiro para sentir la magia del otoño en el corazón de la Sierra de Aracena, una explosión de colores ocres, amarillos y rojizos que se convierte en todo un espectáculo para los amantes de la Naturaleza. No dejes pasar la ocasión para practicar yoga bajo los árboles, meditar con el canto de los pájaros y realizar trekking en el espectacular bosque de robles y castaños.

Unos días de convivencia en un paraje único, rodeado de quietud, para compartir, descubrir, desconectar y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, donde grandes valles adehesados alternan con cimas coronadas por bosques cerrados y barrancos encajados, casi mágicos, por los que discurren los ejes fluviales.

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente.

PROGRAMA

Viernes, 15 de Noviembre 2019

• A partir de las 17.30 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
• 18:30 – Bienvenida y presentación.
• 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
• 21:00 – Cena: comida vegetariana, sabrosa, abundante y preparada con mucho amor.

Sábado, 16 de Noviembre 2019

• 08:30 – Pranayama: técnicas de respiración
• 09:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
• 10:00 – Desayuno
• 11:00 – Taller teórico-práctico.
• 13:30 – Caminata consciente hasta la cascada y meditación Antar Mouna (el silencio interior)
• 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana, sabrosa, abundante y preparada con mucho amor.
• 16:30 – Nos desplazaremos en nuestros vehículos hasta Alajar (15 min) para visitar la Peña de Arias Montano, ubicado a 1 km del pueblo entre bosques de castaños y alcornoques, un monumento de la naturaleza de gran valor paisajístico e histórico, donde se encuentra la Ermita de la Reina de los Ángeles. Desde allí realizaremos una caminata consciente, con práctica de Mindfulness, hasta un mirador que se encuentra a unos 2 km en continuo ascenso, con unas vistas espectaculares del pueblo y de la Sierra.
• 20:30 – Práctica de Yoga Nidra.
• 21:30 – Cena: comida vegetariana, sabrosa, abundante y preparada con mucho amor.

Domingo, 17 de Noviembre 2019

• 08:30 – Práctica de Yoga Integral
• 10:00 – Desayuno
• 11:00 – Ruta guiada por la Ribera del Jabugo de aproximadamente 4 horas de duración y dificultad baja: Castaño de Robledo – Galaroza (9 km).  La gran diversidad y exuberante vegetación convierten este itinerario en uno de los más representativos y espectaculares del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche.
• 15:00 – Almuerzo: comida vegetariana, sabrosa, abundante y preparada con mucho amor.
• 16:30 – Clausura y despedida.

Fechas

15/nov/2019 al 17/nov/2019 (3 días)

Plazas disponibles Salida garantizada

Más información: senderismo.net todonatura.org

Te ofrecemos experiencias en la Naturaleza: retiros en parajes naturales dónde podrás practicar yoga y senderismo, escapadas a lugares de singular belleza y viajes alternativos… vivencias enriquecedoras que te ayudaran a conectar con tu esencia para alcanzar una vida más plena.

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